Peraturan dan cara asas Bola tampar

Servis Bola

• Pemain yang membuat servis bola  dihendaki membuat servis dari dari garisan akhir belakang.
• Bola boleh disampaikan dengan memgunakan cara underhand atau overhand.
• Bola mesti dilihat dengan jelas kepada lawan sebelum servis.
• Bola disampaikan itu melepasi jaring dan jatuh ke dalam gelanggang lawan dikira mata.

Digging/Passing 

• Lengan tangan lurus dari badan
• Panjangkan dan bengkokan kaki dan menggerakkan tangan dari bahu
• Hubungi bola di lengan tangan
• Selesaikan pengerakan dengan dua tangan mengangkat bola ke sasaran yang ditetapkan.

Blocking

• Dua tangan diangkat tinggi
• Jari dibuka seiris dalam bentuk bola.
• Lompat dengan dua tangan menebusi ketinggian jaring.
• Menghalang bola lawan menebusi tangan atau tapak tangan anda.

Gelanggang Bola Tampar

Gelanggang bola tampar dibahagikan kepada 2 bahagian menerusi satu jaring tengah.

Ketinggian Jaring

Dalam perlawanan bola tampar, ketinggian jaringnya dibahagikan kepada 2 kategori iaitu Lelaki dan Wanita.

Ketinggian jaring lelaki iaitu 2.43 meter, manakalah wanita adalah 2.24 meter sahaja.

Keluasan gelanggang

Gelanggang bola tampar mempunyai keluasan lebar 18 meter, panjang 9 meter.

Keluasan petak dalam gelanggang adalah lebarnya 3 meter(dari garisan tengah), panjang 9 meter.

Bola Tampar

Definasi:

Bola tampar adalah antara satu sukan Olimpik di mana dua pasukan yang dipisahkan oleh satu jaring tinggi dengan ketinggiannya ()dan ia adalah dimainkan dengan menggunakan tangan atau bahagian badan lain untuk menerima atau menampar sebiji bola melangkaui jaring kepada kawasan lawan. 

Bilangan pemain

Kebiasanya setiap pasukan mempunyai 12 pemain dalam satu pasukan.Tetapi hanya 6 pemain sahaja yang dibenarkan untuk bermain dalam gelangang.Pertukaran pemain dibenarkan semasa perlawanan dijalankan.

Syarat syarat perlawanan

Dalam perlawanan bola tampar,pemain pemain dalam 1 pasukan hanya dibenarkan menerima atau memukul bola tersebut dalam 3 kali berturut-turut sahaja. Contohnya: (english) Recieve -> Passing -> Spike).

Kiraan Mata

Setiap perlawanan mempunyai 5 set permainan.Setiap set mempunyai 25 mata.

Mata dikira apabila bola jatuh ke dalam gelanggang lawan (grounded) atau lawan melakukan kesalahan dan juga lawan gagal mengembalikan secara betul.

Bola

Banyak bola digunakan dalam perlawanan bola tampar. Contohnya :

Kesimpulannya

Bola tampar adalah satu acara sukan yang hangat di dunia dan ia juga hangat di dalam malaysia.