Selasa, 22 Disember 2015

Peraturan dan cara asas Bola tampar

Servis Bola


  • Pemain yang membuat servis bola  dihendaki membuat servis dari dari garisan akhir belakang.
  • Bola boleh disampaikan dengan memgunakan cara underhand atau overhand.
  • Bola mesti dilihat dengan jelas kepada lawan sebelum servis.
  • Bola disampaikan itu melepasi jaring dan jatuh ke dalam gelanggang lawan dikira mata.




Digging/Passing 


  • Lengan tangan lurus dari badan
  • Panjangkan dan bengkokan kaki dan menggerakkan tangan dari bahu
  • Hubungi bola di lengan tangan
  • Selesaikan pengerakan dengan dua tangan mengangkat bola ke sasaran yang ditetapkan.




Blocking


  • Dua tangan diangkat tinggi
  • Jari dibuka seiris dalam bentuk bola.
  • Lompat dengan dua tangan menebusi ketinggian jaring.
  • Menghalang bola lawan menebusi tangan atau tapak tangan anda.