Servis Bola
- Pemain yang membuat servis bola dihendaki membuat servis dari dari garisan akhir belakang.
- Bola boleh disampaikan dengan memgunakan cara underhand atau overhand.
- Bola mesti dilihat dengan jelas kepada lawan sebelum servis.
- Bola disampaikan itu melepasi jaring dan jatuh ke dalam gelanggang lawan dikira mata.
Digging/Passing
- Lengan tangan lurus dari badan
- Panjangkan dan bengkokan kaki dan menggerakkan tangan dari bahu
- Hubungi bola di lengan tangan
- Selesaikan pengerakan dengan dua tangan mengangkat bola ke sasaran yang ditetapkan.
Blocking
- Dua tangan diangkat tinggi
- Jari dibuka seiris dalam bentuk bola.
- Lompat dengan dua tangan menebusi ketinggian jaring.
- Menghalang bola lawan menebusi tangan atau tapak tangan anda.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan